Caja bento con alimentos del deli - Recetas del USDA para hogares de cuidado infantil
Dé rienda suelta a su creatividad. Este artículo de moda le permite satisfacer el apetito y ser creativo al mismo tiempo.Origen:Proyecto de recetas fáciles para el CACFP - Team Nutrition TeamNutrition.USDA.gov
Tiempo de preparación15 minutos min
Tiempo de cocción0 minutos min
Tiempo total15 minutos min
Keyword: Ages 3-5 6 porciones
6 Porciones
Calorías: 174
- ¼ taza Mayonesa, reducida en grasa
- 1 cucharada + 1 cucharadita Mostaza amarilla
- 1 cucharada + 1 cucharadita Miel
- ¼ cucharadita Ajo en polvo
- 3 - Pavo de deli, bajo en sodio, rebanadas de 1 oz cada una
- 3 - Queso cheddar, reducido en grasa, rebanadas de 1 oz cada una
- 12 -
Tomates, tipo cherry, frescos
(lave los tomates cuidadosamente con agua corriente) - ¾ taza
Pepino, fresco, pelado, cortado en rebanadas de ¼"
(lave el pepino cuidadosamente con agua corriente antes de cortarlo/pelarlo) - 18 -
Galletas crackers, trenzadas, de trigo integral, cuadradas,
alrededor de 1½" por 1½" cada una, 2.4 oz o 66 g en total (vea las notas)
- ¼ taza Mayonesa, reducida en grasa
- 1 cucharada + 1 cucharadita Mostaza amarilla
- 1 cucharada + 1 cucharadita Miel
- ¼ cucharadita Ajo en polvo
- 3 - Pavo de deli, bajo en sodio, rebanadas de 1 oz cada una
- 3 - Queso cheddar, reducido en grasa, rebanadas de 1 oz cada una
- 12 -
Tomates, tipo cherry, frescos
(lave los tomates cuidadosamente con agua corriente) - ¾ taza
Pepino, fresco, pelado, cortado en rebanadas de ¼"
(lave el pepino cuidadosamente con agua corriente antes de cortarlo/pelarlo) - 18 -
Galletas crackers, trenzadas, de trigo integral, cuadradas,
alrededor de 1½" por 1½" cada una, 2.4 oz o 66 g en total (vea las notas)
Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
En un tazón pequeño, mezcle la mayonesa, la mostaza amarilla, la miel y el ajo en polvo. Ponga este aderezo a un lado.
Corte las rebanadas de pavo por la mitad.
Corte cada rebanada de queso en 4 cuadrados. Divida el pavo y el queso en 6 porciones iguales.
Llene cada espacio en la caja con 1 cucharada de aderezo, pavo y queso (½ rebanada de pavo y 2 cuadrados de queso), tomates (2) y pepinos (2) y galletas crackers (3). Sirva inmediatamente o mantenga a una temperatura de 40 °F o más baja.
Ración: 1caja bento con alimentos del deli | Calorías: 174 | Carbohidrato total: 18g | Proteína: 8g | Grasa total: 8g | Grasa saturada: 3g | Colesterol: 20mg | Sodio: 176mg | Fibra dietética: 2g | Azúcares totales: 6g | Calcio: 109mg | Hierro: 1mg