Caja bento con alimentos del deli - Recetas del USDA para hogares de cuidado infantil
Dé rienda suelta a su creatividad. Este artículo de moda le permite satisfacer el apetito y ser creativo al mismo tiempo.Origen:Proyecto de recetas fáciles para el CACFP - Team Nutrition TeamNutrition.USDA.gov
Tiempo de preparación15 minutos min
Tiempo de cocción0 minutos min
Tiempo total15 minutos min
Keyword: Ages 6-18 6 porciones
6 Porciones
Calorías: 331
- ½ taza Mayonesa, reducida en grasa
- 2 cucharadas + 2 cucharaditas Mostaza amarilla
- 2 cucharadas + 2 cucharaditas Miel
- ½ cucharadita Ajo en polvo
- 6 - Pavo de deli, bajo en sodio, rebanadas de 1 oz cada una
- 6 - Queso cheddar, reducido en grasa, rebanadas de 1 oz cada una
- 36 -
Tomates, tipo cherry, frescos
(lave los tomates cuidadosamente con agua corriente) - 2 tazas
Pepino, fresco, pelado, cortado en rebanadas de ¼"
(lave el pepino cuidadosamente con agua corriente antes de cortarlo/pelarlo) - 36 -
Galletas crackers, trenzadas, de trigo integral, cuadradas,
alrededor de 1½" por 1½" cada una, 4.8 oz o 132 g en total (vea las notas)
- ½ taza Mayonesa, reducida en grasa
- 2 cucharadas + 2 cucharaditas Mostaza amarilla
- 2 cucharadas + 2 cucharaditas Miel
- ½ cucharadita Ajo en polvo
- 6 - Pavo de deli, bajo en sodio, rebanadas de 1 oz cada una
- 6 - Queso cheddar, reducido en grasa, rebanadas de 1 oz cada una
- 36 -
Tomates, tipo cherry, frescos
(lave los tomates cuidadosamente con agua corriente) - 2 tazas
Pepino, fresco, pelado, cortado en rebanadas de ¼"
(lave el pepino cuidadosamente con agua corriente antes de cortarlo/pelarlo) - 36 -
Galletas crackers, trenzadas, de trigo integral, cuadradas,
alrededor de 1½" por 1½" cada una, 4.8 oz o 132 g en total (vea las notas)
Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
En un tazón pequeño, mezcle la mayonesa, la mostaza amarilla, la miel y el ajo en polvo. Ponga este aderezo a un lado.
Corte las rebanadas de pavo por la mitad.
Corte cada rebanada de queso en 4 cuadrados. Divida el pavo y el queso en 6 porciones iguales.
Llene cada espacio en la caja con 2 cucharadas de aderezo, pavo y queso (2 mitades de pavo y 4 cuadrados de queso), tomates (6) y pepinos (6) y galletas crackers (6). Sirva inmediatamente o mantenga a una temperatura de 40 °F o más baja.
Ración: 1caja bento con alimentos del deli | Calorías: 331 | Carbohidrato total: 28g | Proteína: 15g | Grasa total: 16g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 41mg | Sodio: 320mg | Fibra dietética: 4g | Azúcares totales: 13g | Calcio: 219mg | Hierro: 2mg