Pollo al estilo ratatouille - Recetas del USDA para centros de cuidado infantil

Esta es la cena perfecta que consiste de un solo plato fuerte cuando el huerto está en su apogeo. El ratatouille es un guiso tradicional francés, originario de un área que hoy día es Niza. Es un plato delicioso que se puede servir caliente o frío.
INFORMACIÓN DE ACREDITACIÓN DEL CACFP
⅜ taza (cucharón # 10) proporciona 1½ onzas equivalentes de carne y ¼ taza de vegetales.
ORIGEN
Proyecto de recetas multiculturales para el CACFP - Team Nutrition.
TeamNutrition.USDA.gov
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Tiempo de preparación 30 minutos
Tiempo de cocción 35 minutos
Tiempo Total 1 hora 5 minutos

INSTRUCCIONES
 

  • Caliente el aceite a una temperatura media-alta.
    Para 25 porciones, use 2 sartenes extra grandes.
    Para 50 porciones, use 4 sartenes extra grandes.
  • Agregue el pollo y saltee por 10-15 minutos o hasta que esté ligeramente dorado.
  • Agregue el calabacín, la berenjena, la cebolla, el pimiento verde, las zetas (champiñones) y la sal. Cocine otros 5 minutos, hasta que la cebolla esté blanda. Revuelva con frecuencia.
  • Agregue los tomates enlatados con su jugo, el ajo finamente picado, la albahaca seca, la pimienta negra y el vinagre balsámico. Ponga a hervir.
  • Reduzca el calor y cocine a fuego lento durante 10 minutos, o hasta que el pollo esté blando y el jugo del tomate y el vinagre se hayan reducido. Revuelva con frecuencia.
    Punto crítico de control: cocine hasta alcanzar una temperatura de 165 °F o más alta por al menos 15 segundos.
  • Apague el fuego y añada el jugo de limón y el perejil.
  • Sirva ⅜ taza (cucharón # 10).
    Punto crítico de control: mantenga a una temperatura de 140 °F o más alta.

LA INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Valores nutricionales
Pollo al estilo ratatouille - Recetas del USDA para centros de cuidado infantil
Cantidad de la ración (1 ⅜ taza (cucharón #10))
Calorías 101 Calorías provenientes de grasas 36
% Diario recomendado*
Grasa total 4g6%
Grasa saturada 1g6%
Colesterol 38mg13%
Sodio 185mg8%
Carbohidrato total 3g1%
Fibra dietética 1g4%
Azúcares totales 3g3%
Proteína 13g26%
Calcio 22mg2%
Hierro 1mg6%
*
*GUÍA DE MERCADEO
25 Porciones:
Ajo: 4 dientes
Berenjena: 10 1⁄3oz
Calabacín: 4½ oz
Cebolla: 7¼ oz
Pimiento verde: 6¾ oz
Zetas (champiñones): 3 oz
50 Porciones:
Ajo: 8 dientes
Berenjena: 1 lb 4⅔oz
Calabacín: 9 oz
Cebolla: 14½ oz
Pimiento verde: 13½ oz
Zetas (champiñones): 6 oz

Notas

*Consulte la Guía de mercadeo para la información de compra sobre los alimentos que cambian durante la preparación o cuando haya una variación de los ingredientes.
Variaciones
Si el pollo está congelado, descongélelo en el refrigerador durante 1 día por cada 1-5 libras. Mantenga el pollo crudo a 40 °F o a una temperatura más baja.
RENDIMIENTO/VOLUMEN
25 Porciones:
5 lb 12 oz
2 qt 2⅜ tz
50 Porciones:
11 lb 8 oz
1 gal 1 qt ⅞ tz

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