Rollitos de huevo horneados - Recetas del USDA para centros de cuidado infantil
Esta merienda (refrigerio) para niños es tan divertida hacerla, como comerla. La masa se envuelve alrededor de una mezcla de carne molida de pavo ligeramente condimentada, repollo y zanahorias.INFORMACIÓN DE ACREDITACIÓN DEL CACFP1 rollito de huevo proporciona 1½ onzas equivalentes de carne, ¼ taza de vegetales y 1 onza equivalente de granos.ORIGENProyecto de recetas multiculturales para el CACFP - Team Nutrition.TeamNutrition.USDA.gov
Ingredientes
25 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 3 lb 6 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 1 lb 4 oz *Repollo, rallado
- 8 oz *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medidas
- 2 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 2 cdta Sal
- 2 cdta Pimienta negra, molida
- 2 cdta Ajo en polvo
- 2 qt 2½ tz *Repollo, rallado
- 2¾ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 2 unidades Huevo, fresco, grande
- 1 cda 1 cdta Agua
- 25 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
50 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 6 lb 12 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 2 lb 8 oz *Repollo, rallado
- 1 lb *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medida
- 4 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 1 cda 1 cdta Sal
- 1 cda 1 cdta Pimienta negra, molida
- 1 cda 1 cdta Ajo en polvo
- 1 gal 1 qt 1 tz *Repollo, rallado
- 1 qt 1½ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 4 unidades Huevo, fresco, grande
- 2 cda 2 cdta Agua
- 50 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
Cantidad
25 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 3 lb 6 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 1 lb 4 oz *Repollo, rallado
- 8 oz *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medidas
- 2 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 2 cdta Sal
- 2 cdta Pimienta negra, molida
- 2 cdta Ajo en polvo
- 2 qt 2½ tz *Repollo, rallado
- 2¾ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 2 unidades Huevo, fresco, grande
- 1 cda 1 cdta Agua
- 25 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
50 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 6 lb 12 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 2 lb 8 oz *Repollo, rallado
- 1 lb *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medida
- 4 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 1 cda 1 cdta Sal
- 1 cda 1 cdta Pimienta negra, molida
- 1 cda 1 cdta Ajo en polvo
- 1 gal 1 qt 1 tz *Repollo, rallado
- 1 qt 1½ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 4 unidades Huevo, fresco, grande
- 2 cda 2 cdta Agua
- 50 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
Ingredientes
25 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 3 lb 6 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 1 lb 4 oz *Repollo, rallado
- 8 oz *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medidas
- 2 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 2 cdta Sal
- 2 cdta Pimienta negra, molida
- 2 cdta Ajo en polvo
- 2 qt 2½ tz *Repollo, rallado
- 2¾ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 2 unidades Huevo, fresco, grande
- 1 cda 1 cdta Agua
- 25 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
50 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 6 lb 12 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 2 lb 8 oz *Repollo, rallado
- 1 lb *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medida
- 4 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 1 cda 1 cdta Sal
- 1 cda 1 cdta Pimienta negra, molida
- 1 cda 1 cdta Ajo en polvo
- 1 gal 1 qt 1 tz *Repollo, rallado
- 1 qt 1½ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 4 unidades Huevo, fresco, grande
- 2 cda 2 cdta Agua
- 50 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
Cantidad
25 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 3 lb 6 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 1 lb 4 oz *Repollo, rallado
- 8 oz *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medidas
- 2 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 2 cdta Sal
- 2 cdta Pimienta negra, molida
- 2 cdta Ajo en polvo
- 2 qt 2½ tz *Repollo, rallado
- 2¾ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 2 unidades Huevo, fresco, grande
- 1 cda 1 cdta Agua
- 25 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
50 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 6 lb 12 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 2 lb 8 oz *Repollo, rallado
- 1 lb *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medida
- 4 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 1 cda 1 cdta Sal
- 1 cda 1 cdta Pimienta negra, molida
- 1 cda 1 cdta Ajo en polvo
- 1 gal 1 qt 1 tz *Repollo, rallado
- 1 qt 1½ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 4 unidades Huevo, fresco, grande
- 2 cda 2 cdta Agua
- 50 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
*Vea la guía de mercadeo
Ingredientes
25 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 3 lb 6 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 1 lb 4 oz *Repollo, rallado
- 8 oz *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medidas
- 2 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 2 cdta Sal
- 2 cdta Pimienta negra, molida
- 2 cdta Ajo en polvo
- 2 qt 2½ tz *Repollo, rallado
- 2¾ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 2 unidades Huevo, fresco, grande
- 1 cda 1 cdta Agua
- 25 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
50 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 6 lb 12 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 2 lb 8 oz *Repollo, rallado
- 1 lb *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medida
- 4 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 1 cda 1 cdta Sal
- 1 cda 1 cdta Pimienta negra, molida
- 1 cda 1 cdta Ajo en polvo
- 1 gal 1 qt 1 tz *Repollo, rallado
- 1 qt 1½ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 4 unidades Huevo, fresco, grande
- 2 cda 2 cdta Agua
- 50 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
Cantitadad
25 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 3 lb 6 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 1 lb 4 oz *Repollo, rallado
- 8 oz *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medidas
- 2 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 2 cdta Sal
- 2 cdta Pimienta negra, molida
- 2 cdta Ajo en polvo
- 2 qt 2½ tz *Repollo, rallado
- 2¾ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 2 unidades Huevo, fresco, grande
- 1 cda 1 cdta Agua
- 25 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
50 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 6 lb 12 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 2 lb 8 oz *Repollo, rallado
- 1 lb *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medida
- 4 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 1 cda 1 cdta Sal
- 1 cda 1 cdta Pimienta negra, molida
- 1 cda 1 cdta Ajo en polvo
- 1 gal 1 qt 1 tz *Repollo, rallado
- 1 qt 1½ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 4 unidades Huevo, fresco, grande
- 2 cda 2 cdta Agua
- 50 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
*Vea la guía de mercadeo
INGREDIENTES
25 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 3 lb 6 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 1 lb 4 oz *Repollo, rallado
- 8 oz *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medidas
- 2 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 2 cdta Sal
- 2 cdta Pimienta negra, molida
- 2 cdta Ajo en polvo
- 2 qt 2½ tz *Repollo, rallado
- 2¾ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 2 unidades Huevo, fresco, grande
- 1 cda 1 cdta Agua
- 25 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
50 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 6 lb 12 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 2 lb 8 oz *Repollo, rallado
- 1 lb *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medida
- 4 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 1 cda 1 cdta Sal
- 1 cda 1 cdta Pimienta negra, molida
- 1 cda 1 cdta Ajo en polvo
- 1 gal 1 qt 1 tz *Repollo, rallado
- 1 qt 1½ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 4 unidades Huevo, fresco, grande
- 2 cda 2 cdta Agua
- 50 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
Cantidad
25 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 3 lb 6 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 1 lb 4 oz *Repollo, rallado
- 8 oz *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medidas
- 2 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 2 cdta Sal
- 2 cdta Pimienta negra, molida
- 2 cdta Ajo en polvo
- 2 qt 2½ tz *Repollo, rallado
- 2¾ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 2 unidades Huevo, fresco, grande
- 1 cda 1 cdta Agua
- 25 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
50 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 6 lb 12 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 2 lb 8 oz *Repollo, rallado
- 1 lb *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medida
- 4 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 1 cda 1 cdta Sal
- 1 cda 1 cdta Pimienta negra, molida
- 1 cda 1 cdta Ajo en polvo
- 1 gal 1 qt 1 tz *Repollo, rallado
- 1 qt 1½ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 4 unidades Huevo, fresco, grande
- 2 cda 2 cdta Agua
- 50 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
INGREDIENTES
25 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 3 lb 6 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 1 lb 4 oz *Repollo, rallado
- 8 oz *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medidas
- 2 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 2 cdta Sal
- 2 cdta Pimienta negra, molida
- 2 cdta Ajo en polvo
- 2 qt 2½ tz *Repollo, rallado
- 2¾ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 2 unidades Huevo, fresco, grande
- 1 cda 1 cdta Agua
- 25 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
50 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 6 lb 12 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 2 lb 8 oz *Repollo, rallado
- 1 lb *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medida
- 4 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 1 cda 1 cdta Sal
- 1 cda 1 cdta Pimienta negra, molida
- 1 cda 1 cdta Ajo en polvo
- 1 gal 1 qt 1 tz *Repollo, rallado
- 1 qt 1½ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 4 unidades Huevo, fresco, grande
- 2 cda 2 cdta Agua
- 50 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
Cantidad
25 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 3 lb 6 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 1 lb 4 oz *Repollo, rallado
- 8 oz *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medidas
- 2 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 2 cdta Sal
- 2 cdta Pimienta negra, molida
- 2 cdta Ajo en polvo
- 2 qt 2½ tz *Repollo, rallado
- 2¾ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 2 unidades Huevo, fresco, grande
- 1 cda 1 cdta Agua
- 25 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
50 Porciones
Peso
- - - Aceite en aerosol para cocinar
- 6 lb 12 oz Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- - - Sal
- - - Pimienta negra, molida
- - - Ajo en polvo
- 2 lb 8 oz *Repollo, rallado
- 1 lb *Zanahoria, pelada, rallada
- - - Huevo, fresco, grande
- - - Agua
- - - Envolturas de Wonton
Medida
- 4 rociadas Aceite en aerosol para cocinar
- - - Carne molida de pavo, 93% magra, fresca o congelada, cruda
- 1 cda 1 cdta Sal
- 1 cda 1 cdta Pimienta negra, molida
- 1 cda 1 cdta Ajo en polvo
- 1 gal 1 qt 1 tz *Repollo, rallado
- 1 qt 1½ tz *Zanahoria, pelada, rallada
- 4 unidades Huevo, fresco, grande
- 2 cda 2 cdta Agua
- 50 unidades (1 oz cada una) Envolturas de Wonton
INSTRUCCIONES
- Precaliente el horno a 425 °F. Rocíe un sartén con el aceite en aerosol para cocinar
- Añada la carne molida de pavo, la sal, la pimienta y el ajo en polvo. Dore la carne molida de pavo a fuego medio-alto por unos 15-20 minutos. Revuelva con frecuencia.Para 25 porciones, use 2 sartenes extra grandes.Para 50 porciones, use 4 sartenes extra grandes.Punto crítico de control: cocine hasta alcanzar una temperatura de 165 °F o más alta por al menos 15 segundos.
- Agregue el repollo y la zanahoria. Sofría ligeramente durante 5 minutos, apague el fuego, cubra y deje enfriar por 25 minutos.
- Haga el barniz de huevo, batiendo el huevo con el agua.
- Ensamble los rollitos de huevo: coloque ½ taza de la mezcla de vegetales con pavo en el centro de cada envoltura.
- Doble cuidadosamente cada envoltura para formar el rollito de huevo. Forre una bandeja de hornear con papel para hornear (pergamino) y rocíe ligeramente con el aceite en aerosol. Coloque los rollos de huevo, con el lado de la costura hacia abajo. Con una brocha de cocina, ponga el barniz de huevo sobre cada rollito y a los lados.
- Hornee durante 20 minutos.Punto crítico de control: hornee hasta alcanzar una temperatura de 140 °F durante al menos 15 segundos.
- Sirva 1 rollito de huevo.Punto crítico de control: mantenga a una temperatura de 140 °F o más alta.
LA INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Valores nutricionales
Rollitos de huevo horneados - Recetas del USDA para centros de cuidado infantil
Cantidad de la ración (1 1 rollito de huevo)
Calorías 191
Calorías provenientes de grasas 54
% Diario recomendado*
Grasa total 6g9%
Grasa saturada 1g6%
Colesterol 62mg21%
Sodio 400mg17%
Carbohidrato total 19g6%
Fibra dietética 1g4%
Azúcares totales 1g1%
Proteína 15g30%
Calcio 47mg5%
Hierro 2mg11%
*
*GUÍA DE MERCADEO
25 Porciones:
Repollo: 1 lb 7 ozZanahorias: 10 oz
50 Porciones:
Repollo: 2 lb 14 ozZanahorias: 1 lb 4 oz
Notas
*Consulte la Guía de mercadeo para la información de compra sobre los alimentos que cambian durante la preparación o cuando haya una variación de los ingredientes.
Variaciones
Si la carne molida de pavo está congelada, descongélela en el refrigerador durante 1 día por cada 1-5 libras. Almacene la carne molida de pavo cruda a una temperatura de 40 °F o menor.
RENDIMIENTO/VOLUMEN
25 Porciones:
5 lb 12¾ oz 25 rollitos
50 Porciones:
11 lb 9½ oz50 rollitos